「金・銀・銅」

ビタミンが多く含まれている果物を食べるタイミングは「金・銀・銅」と言われています。

朝に食べると「金」、お昼に食べると「銀」、夜に食べると「銅」。

そうなんです！摂取できる栄養の多さが食べるタイミングで違ってくるのです！

今までは朝にグレープフルーツを食べるだけだったのですが、今日から仕事中のコーヒーはやめて、「柚子茶」にすることにしました！

コーヒーはビタミンや水分を奪ってしまうのであまり飲まないほうがいいなぁと思っていたのですが、眠気に負けてついついコーヒーを飲んでいました。

でも、これからは「柚子茶」にチェンジして、ビタミン＆水分をたっぷり摂っていこうと思います（＾▽＾）

明日は4/25（日）に行われるH様邸の構造見学会の準備に行きます。

H様邸は景色がとても良いので、パソコンで疲れてしまった眼を癒せそうです♪

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